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沙河市老年保健医学研究会

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河北省 邢台市 双鱼座

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1947年生人,中共党员,1965年参加工作。曾任赤脚医生、医士、医师、卫生统计师、全国除害灭病防治员、客座教授、流行病科主任、计生办主任、计生协会秘书长、沙河市健康促进专家委员会主任、北京光明中医分院院长、科技协会第一届代表【现代计划生育管理学】【中华临床医学进展】【实用临床综合医学】、【实用综合医学】【中国保健医学】等杂志书籍的编委、副主编,全县劳动模范、模范干部。河北省科技进步二等奖。沙河市志载入者。先后发表论文30多篇,其中国家级13篇、省市级15篇、著作3部。
 
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[置顶] 贺侄儿乔迁之囍

2018-2-26 9:52:33 阅读47 评论0 262018/02 Feb26

藏头诗

(贺侄儿乔迁之囍)

正月十二囍连天,

贺乐声声润心田。

侄在鹤乡(齐齐哈尔)人缘好,

儿辈努力功名圆。

乔木高大庞家现,

迁竹四季青翠繁。

之(知)音频有新诗赠,

囍到健桥全家欢。

作者  | 2018-2-26 9:52:33 | 阅读(47) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】壮阳密方 让人火力旺盛

2018-2-12 8:20:17 阅读108 评论0 122018/02 Feb12

本文转载自俊哥儿.《此药不可乱喝,小心吓走你老婆——壮阳密方 让你有旺盛的火力》

肉苁蓉

五味子

菟丝子

远志

蛇床子

配方:肉苁蓉10克、五味子3克,菟丝子3克,远志3克、蛇床子4克(各大药店均有售)

用法:碾为细末,空腹黄酒送服,隔日服用20天,效果明显,服用30天,让你的“火力”无比威猛。

温馨提示:30岁以下无性功能障碍者男人勿用

适应人群:35——80岁男人

本文转载自西北雄鹰《壮阳密方(久战不败)让你有旺盛的火力→猛【健康知识】》

作者  | 2018-2-12 8:20:17 | 阅读(108) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】宝宝退烧的绝招!

2018-1-26 7:47:07 阅读65 评论0 262018/01 Jan26

医生不会告诉你的宝宝退烧绝招,赶紧收藏吧!

一到冬季,生病的宝宝越来越多,无非就是感冒发烧、咳嗽等,凡咳嗽久了

还容易引起支气管炎,甚至肺炎。有两招小小的办法对付咳嗽和发烧,效果

特别好。

一般小儿发烧很容易烧到39度以上,那叫高烧了,其实这是因为小孩子是纯

阳之体,体内正气足,感冒发烧了正是正气和邪气在斗争,是宝宝增强抵抗

力的大好时机。

但是到了39度以上一般家长都会急得不得了,马上就往医院送。好像只有医

院才能解决问题似的,但事实上有经验的父母都知道,一到医院就是立刻量

体温, 如果是39度以上,马上就喝那支红色的药水,这个效果好,半小时到

一小时内就能退烧,缺点就是还要反弹。这时医院就会要求输液,药水一般

开两天,二张红头人民币就没了,钱先不管嘛,问题是输液回家后肯定又会

反弹,医生都会告诉你这一情况。

【应对发烧】

碰到这种发烧的情况,很简单,打个鸡蛋,把鸡蛋清弄出来,然后找块餐巾纸或是纱布,把鸡蛋清涂在上面或浸透纱布,然后贴到孩子额头上,过一会儿换一下。也可以弄一个小小的酒杯或是器具之类的,就是杯口小点,把鸡蛋清倒在里面,用纱布把酒杯包起来,然后用杯口对着幼儿的额头慢慢打圈涂抹,基本上一个蛋清差不多涂抹完了时,烧也就退下来了。一般情况下半小时内就能退烧,效果很灵,也不受罪,去试试吧。大人也可以。

【巧治咳嗽】

咳嗽要分为有痰的咳嗽和无痰的咳嗽(就

作者  | 2018-1-26 7:47:07 | 阅读(65) |评论(0) | 阅读全文>>

《七律·清明祭祖》

2018-4-2 10:10:15 阅读34 评论1 22018/04 Apr2

《七律·清明祭祖三首》

(一)

清明祭祖故乡回,烟雾烛光绕冢坟。

一把黄沙添寸土,千滴泪水念英魂。

母亲生世贫寒苦,尊父谆谆教子孙。

句句哀声心寸表,鲜花朵朵报情恩。

(二)

严慈耕作背朝天,忙碌终生尚坦然。

孝敬双亲知冷暖,养活子女度时艰。

久经坎坷身心碎,历尽沧桑肝胆寒。

作古只留荒冢影,清明祭扫泪长潸。

(三)

生前父母受熬煎,吃苦活忙勿怨言。

上孝双亲谨慎事,下抚子女奋发艰。

一生苦难心操碎,五体辛劳肺用干。

逝后空留荒冢影,一生清白告人间。

作者  | 2018-4-2 10:10:15 | 阅读(34) |评论(1) | 阅读全文>>

【资料摘自网络仅供参考】

对痛风患者来说,能吃是福,同时病从口入!秋季是痛风的高发季节,很多痛风患者,即使是几十岁的大汉,也会因为痛风发作痛到掉泪。

在过去,痛风是有钱人的“专病”,但是现在生活水平提高了,大鱼大肉不再稀奇,很多农村人因为成天吃一些高嘌呤的食物,也患上了痛风,其中还包括一些年轻人。

46岁的老王,以前做的是销售工作,各种应酬应接不暇,后来因为尿酸太高得了痛风。每次发作起来都像个孩子般,抱着妻子嚎啕大哭。后来换了一份编辑的工作,不用再出去应酬了,饮食上也克制自己不吃高嘌呤食物,痛风几个月下来都没有发作。

但是上个月,老王的女儿生了一个小胖小子,老王因为孙子的到来高兴的忘乎所以,大吃大喝起来,完全忘了自己是痛风患者这件事。果不其然,当天半夜痛风就发作了。

医生:痛风是终生疾病,一旦得了痛风,是没有办法根治的,至少目前医学上还没有可以根治痛风的办法。痛风发作时候,可以通过消炎止痛来缓解痛风,减轻患者痛苦,但是真正想要防止痛风发作,忌口是必须的,同时还要想办法降低尿酸水平。

①多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物

低嘌呤食物:

米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、乳酪、冰琪琳、汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻以及各种水果、蔬菜等。

中嘌呤食物:

鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。

作者  | 2018-2-28 7:46:14 | 阅读(69) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】炖牛肉的秘诀:软烂又不碎

2018-2-24 8:15:53 阅读78 评论0 242018/02 Feb24

本文转载自 中国书画《炖牛肉的秘诀:软烂又不碎》

牛肉好吃不好做,炖的时间短了熟不了,久了又容易老。怎样才能使牛肉快速炖烂呢?其实很简单记住和掌握小窍门就可以吃到醇香美味,软烂不碎的牛肉了。

一、炖牛肉先要选肉:要选用牛肋条肉、牛腩和牛上脑——有肥有瘦还有筋。口感特别好,我家喜欢吃肉,但是肥肉还是接受不了,下面就选牛上脑,再加上一条牛板筋来示范。

二、泡净肉中血水——买回来的牛肉要冲洗干净后切成大块,用清水泡至2小时候以上,中途要换几次水,泡出牛肉的血水。肉中的血水虽然在炖煮的时候会漂浮出来一些,但是大部分会因为温度升高而凝固,不仅影响牛肉的味道,也会影响口感。

三、炖煮放山楂——准备好调料,调料不能太多,太多调料味很重,也会影响牛肉的肉香。炖牛肉时随着调味料,放几颗山楂,山楂为消食常用的食品,尤其是消化油腻肉积功效显著,山楂中有机酸含量高,可以嫩化牛肉纤维,从而使其更容易炖烂,还能起到解腻的作用。山楂的量不要过多,一般500克牛肉配上2—3颗山楂就比较美味。

四、冷水下锅不焯水——炖牛肉不用焯水,先焯水再入锅炖,牛肉很容易柴。牛肉要冷水下锅,随着水温的升高,牛肉中的血水会凝固析出。

五、撇净锅中血沫——在水微开的时候用勺子撇出血沫,一定要撇干净。如果等水开的时间长了,浮沫也凝固飘散了。就撇不干净了

作者  | 2018-2-24 8:15:53 | 阅读(78) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】白果酊治疗青春痘,根治不留痕

2018-2-22 7:06:15 阅读1273 评论0 222018/02 Feb22

提示:转载论坛,仅供专业人士参考

白果

方法:

    白果150克,打碎成粗粉,加500毫升乙醇,共放入一个瓶子里,密封口,浸泡10天,即成白果酊。

取白果酊药液,每天在患部,涂抹3-5次,20-30天即可根治,不留痕。

注意事项:

1,治疗期间忌烟酒,鸡肉,羊肉,辣椒等刺激性发热性食物。

    2,治疗期间忌用一切化妆品。

    3,治疗期间每天按说明服用维生素E,这有助于疮口的愈合,以保证不留疤痕。

作者  | 2018-2-22 7:06:15 | 阅读(1273) |评论(0) | 阅读全文>>

脑溢血一来,就会要人命!2个方法及早发现脑溢血征兆

家庭医生在线网 昨天17:27

脑溢血是中老年人非常害怕的一种疾病,往往脑溢血一发病,在非常短的时间内人就会失去生命,因为脑溢血的抢救时间非常短。脑溢血即使得到抢救,能保住性命,也容易造成失语、偏瘫、昏迷、半身感觉障碍等后遗症。因此,对待脑溢血,应该是预防大于治疗,我们应该如何及早发现脑溢血呢,一般都会有以下这些征兆。

警惕脑溢血征兆

1、脑溢血来临前的头部征兆:如果上庭出现紫红色或者绛红色,印堂处呈现出现紫红色或者酱红色;舌头如果呈曲张黑色状,或者歪斜,舌面出现血斑;眼白如果有红色线条状扩张;耳后血管如果明显变粗;这些症状可能是脑溢血发病的头部征兆。

2、脑溢血来临的身体征兆:

A、如果平时不怎么会头晕的人突然出现头晕恶心症状,且觉得天旋地转,那么就应该提高对脑溢血的警惕;

B、高血压患者应该特别警惕脑溢血,特别是当出现严重剧烈的呕吐、头痛、流鼻血症状时。

C、如果突然出现十几秒短暂不能说话或者说话困难,之后就没其他问题;或者突然说话不利索,逻辑不清晰,没法控制自己,还会流口水舌头痛,那么应该提高警惕。

D、持续一段时间吃饭喝水的时候容易出现呛咳,也要警惕是否有脑溢血危险。

E、如果一段时间内偶尔会发现自己的一侧身体突然变得麻木,甚至出现活动不灵活的状态,那么应该警惕脑溢血。

F、如果出现突然眼前一黑的现象,或者看东西模糊不清出现重影,那么有可能是脑溢血前兆。

作者  | 2018-2-22 7:02:06 | 阅读(59) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】炖猪羊牛肉的秘方

2018-1-2 18:41:10 阅读3892 评论0 22018/01 Jan2

炖猪肉羊肉牛肉的秘方

闻到这个味道都觉得满满的幸福感!这个季节,最幸福的莫过于炖一锅又香又烂的肉

炖肉看似简单,其实技巧还是很多的,今天看完这个文章,你肯定会成为这方面的专家!

1、炖牛肉的秘诀

炖牛肉的难点在于牛肉一般都比较硬,特别是老牛肉,可能炖很长时间都炖不烂,所以炖牛肉可以添加一些特别的佐料,而且必须大火转小火,不能急于求成。

①冷水入锅

牛肉要用冷水来煮,等水开之后,凉的牛肉碰到热水,肉会更易烂,口感更佳。

②与茶一起炖

将少量茶叶用纱布包好,放入锅中与牛肉同炖煮,肉不仅熟得快,而且味道清香。

③加酒或者醋

炖牛肉加些酒或醋(按1公斤牛肉放2~3汤匙酒或1~2汤匙醋的比例)炖牛肉,这两个东西都是可以软化肉质的,遇上不容易炖烂的肉,一般都需要加一些。

④加山楂或萝卜

加一些山楂或者萝卜,可以使牛肉熟得更快,而且去除异味。

2、炖羊肉的秘诀

炖羊肉最大的好处是羊肉汤很鲜美,有人甚至不怎么爱吃羊肉,但是对羊肉汤痴迷,而且羊肉汤温性,最为滋补,太适合冬天这个季节了!

①加萝卜去味儿

在煮(炖)羊肉时,放进一个大白萝卜,萝卜上钻几个眼儿,羊肉的膻腥味就可以去掉了。

②加八角

炖羊肉一般必加八角,肉下锅就放入八角,它的香味可充分水解溶入肉内,使肉味更加醇香,可除腥膻等异味,增添芳香气味,并可调剂口味,增进食欲。

③冷水下锅

作者  | 2018-1-2 18:41:10 | 阅读(3892) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】文秘人员必须掌握的电脑技巧

2017-12-8 19:22:12 阅读1508 评论0 82017/12 Dec8

一、红头文件的制作及标准

1、进行页面设置

选择“文件”——“页面设置”选择“页边距”附签,上:3.7厘米 下:3.5厘米 左:2.8厘米 右:2.6厘米。选择“版式”附签,将“页眉和页脚”设置成“奇偶页不同”,在该选项前打“√”。选择“文档网格”附签,“字体设置”,“中文字体”设置为“仿宋”;“字号”设置成“三号”,单击“确定”按钮,选中“指定行网格和字符网格”;将“每行”设置成“28”个字符;“每页”设置成“22”行。然后单击“确定”按钮,这样就将版心设置成了以三号字为标准、每页22行、每行28个汉字的国家标准。

2、插入页号

选择“插入”——“页码”,“位置”设置为“页面底端(页脚)”,“对齐方式”设置为“外侧”。然后单击“格式”按钮,“数字格式”设置为全角的显示格式,单击“确定”按钮,再次单击“确定”按钮完成页码设置。双击页码,在页码两边各加上一条全角方式的短线;并将页码字号设置成“四号”;字体任意;奇数页的页码设置成右空一个汉字,偶数页的页码设置成左空一个汉字。

3、发文机关标识制作

选择“插入”——“文本框”——“横排”菜单项,鼠标将会变成“┼”,在Word 2000版面上单击鼠标左键,出现一个文本框,在该文本框内输入发文机关标识,输入完成后,选中该文本框,单击鼠标右键——“设置文本框格式”,在这里来设置红头的属性。

选择“颜色和线条”附签,“颜色”设置成“无填充颜色”。选择“大小”附签,“高度”设置成“2cm”;宽度设置成“15.5cm”。注:用户可根据实际情况调节尺

作者  | 2017-12-8 19:22:12 | 阅读(1508) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】[原创]这叫瞿麦

2017-11-29 18:18:57 阅读2077 评论0 292017/11 Nov29

这叫瞿麦,全茎入药,切断煎服,对妇女卵巢囊肿有很好的效果,因本病卵巢内各各隔子中水液占椐,该药有很好的渗湿利尿起作用排出卵巢囊肿内的水液,有一农民,33岁,北掌人,

患本病后医院要手术切除,我让她买了二公斤干瞿麦,一天5O克,放热水并内随意服之,结果一月后捡查消失。

作者  | 2017-11-29 18:18:57 | 阅读(2077) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】四种方法提升体内阳气

2017-11-27 7:29:38 阅读2293 评论4 272017/11 Nov27

人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。《中藏经》:“阳者生之本,阴者死之基。”意思是说阳气主宰着人的生死、决定人的健康程度、是人体的动力!

   说到这里,有的人肯定会想,现在生活条件这么好,怎么好端端的阳气就跑掉了呢?其实,生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素,只是被我们忽略罢了。那么什么消耗我们的阳气最多呢?是精神。从中医角度讲,人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系。神属心,魂属肝,魄属肺,意属脾,志属肾,精神上的不调和,也会引发脏器的病变。这种无形的阳气,随时左右着人体的健康,这也是养生最大的秘密。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以,养护阳气是养生治病之本。那么,我们要怎样才能提升阳气呢?

   1. 最简单:晒太阳

   养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好,因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。

   一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间,此时阳光比较充足,光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同,中青年每次1-2小时,老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳,那样很难达到应有的效果。

   2. 最省钱:按4穴

   穴位按摩可以帮助激发体内阳气,增强体质,尤其是寒冷的冬季,特别适合老年人。

作者  | 2017-11-27 7:29:38 | 阅读(2293) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】去除喉咙卡鱼刺(简单又神奇)

2017-11-14 19:36:15 阅读2033 评论0 142017/11 Nov14

去除喉咙卡鱼刺(简单又神奇)

本文转载自闲人SGM《去除喉咙卡鱼刺(简单又神奇)》

网易最大的图片素材仓库

去除喉咙卡鱼刺 简单又神奇

         按摩使卡在喉咙里的鱼刺脱出就象变魔术一样,既简单又神奇,十分灵验!

偶然发现的一个成果,有一次我的小孩喉咙卡鱼刺连说话都难说出了,用了好几个办法(如咽饭菜、醋、药水等)都没效果,就想去医院了,后来我就想到脚上反射区来,说你把脚给伸出来吧,我在她的脚上喉咙反射区(脚面大拇指和二指之间,太冲边上,如图示)按摩,约只有半分钟她就说好象在动了,我继续按了约一分多钟她说好了,喉咙里没有东西了,当时我都有点不太相信呢,真是神奇!

亲爱的好朋友,看了这篇日志后,如果您方便的话 还请劳驾您点击一下该日志框右边、 下边精彩广告图标推广信息,您也将欣赏到更多更精彩的自己需要的购物信息和知识

作者  | 2017-11-14 19:36:15 | 阅读(2033) |评论(0) | 阅读全文>>

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